切迫早産になったらしてはいけない体勢を産婦人科医に聞いてみた！

切迫早産で安静生活でお過ごしの妊婦さん

切迫早産でしてはいけない体勢があるのか気になりますよね。

私は第一子、第二子ともに切迫早産になり、入院生活も経験しました。

出産を終えた今振り返ると、切迫早産でしてはいけない体勢があると早くに知っていれば、予後も変わっていたのかなと思います。

そこで今回は、「切迫早産でしてはいけない体勢」について産婦人科の先生に聞いたことをまとめていきますね。

切迫早産で安静中のあなたの参考になればうれしいです。

切迫早産でしてはいけない体勢4選：産婦人科医に聞きました

切迫早産でしてはいけない体勢を産婦人科の先生に聞きました！

1. 立ちっぱなし
2. 重いものを持つ
3. 車の運転
4. 性行為

これらの体勢で共通すること、「お腹に負荷がかかる体勢」がよくないとのことでした。

それでは一つずつ内容を見て行きましょう！

立ちっぱなし

皆さんがお腹が張るのはどんな時ですか？

立ち仕事が続いたり、座れない時間が長くなった時ではありませんか？

切迫早産でしてはいけない体勢の第一位は「立ちっぱなし」の姿勢です。

「切迫早産での安静」の範囲は、

軽い安静から仕事をの休職が必要なもの、さらに症状が重いと入院が必要なものまで幅広いです。

どのくらい立ちっぱなしがいけないのかは、その方の症状によるので主治医の先生に確認してくださいね。

重いものを持つ

重いものを持つことも避けた方がよいです。

よくある事例として、買い物に行って野菜や飲み物を買うと、買い物袋が重くなりますよね。

一人で行く買い物は軽いもののみに留めて、重たい物はネットスーパーや宅配食材を利用しましょう！

私が産前産後に使っているネットスーパーでは、オムツや日用品、お茶など重いものをメインに注文しています。

お得で便利な使い方をまとめましたので、気になる方はチェックしてみてくださいね♪

自転車や車の運転

自転車や車の運転もお腹に力が入るのでNGだそうです。

自転車のほうが踏み込むときにお腹に力が入るの、イメージしやすいですよね。

自転車よりも車の方がまだ許容できるとのことで、切迫早産の症状が軽度であれば短時間ならOK出せるとのことでした。

性行為

性行為も切迫早産の診断が出たら控えるようにしましょう。

お腹に力が入ること、ママの気持ちも不安な状態で性行為してもストレスになってしまいます。

パートナーには切迫早産でしてはいけない体勢を伝えて理解してもらうことが大切です。

切迫早産でしてはいけない体勢：お腹に力が入る姿勢や体勢

切迫早産でしてはいけない体勢を、切迫入院中にお世話になった助産師さんや先生に聞いてみました。

考え方として、「お腹に力が入る姿勢や体勢」はNGだそうです。

考えれば当たり前のことなのですが、体は元気なのでつい動いてしまいますよね。

これはやっていい体勢なのかな？と悩んだら、その体勢はお腹に負荷がかかるものでないか？を基準に判断してみてくださいね。

次項より、切迫早産でしてはいけない体勢を挙げていきます。

私が感じた切迫早産でしてはいけない体勢

その他、先生に言われたNG体勢のほか、私自身が生活している中で、これはやめたほうがいい体勢だ！と感じた体勢を共有させてください！

上の子のお風呂

上の子がいる場合、切迫安静中でもお風呂にいれなきゃ！と毎日のルーティンですよね。

大きなお腹で、しかも切迫安静中に上の子(2歳）をお風呂に入れるのは、本当にしんどかったです。

お風呂に入れた後は必ずと言っていいほどお腹は張ったし気分悪くなることもありました。

今思えば、そんなに無理して毎日お風呂に入れなくてもよかったな・・・と思うのです。

お腹が張りそうなときは無理して毎日入れなくても、体を拭いて着替えさせるだけでもいいですよね。

その他、後で知った便利グッズなのですが、

お子さんをドボンと湯船に入れるだけで体の汚れが落ちてお風呂が完了する入浴剤なんかも、切迫安静中に役立つのではと思います。

うちは3歳1歳の二人を楽にお風呂済ませたいときは、この入浴剤に頼っています。

アトピー体質や肌の弱いお子さんにも使えるので、よかったらチェックしてみてくださいね！

上の子の抱っこ

上の子がまだ小さく抱っこが必要な月齢の場合もありますよね。

切迫安静が続いて上の子と十分遊ぶことができなくなると、「上の子なりに我慢してる、かわいそうだ・・・」

こんな気持ちになってました。

それによって無理して抱っこしてしまったり・・・それがやっぱりよくないんですよね。

上の子を抱っこするときは、座った状態でぎゅっと抱きしめてあげると、ママの負担にもならずお子さんも満たされるはずです。

切迫早産になったらしてはいけない体勢まとめ

最後に切迫早産になったらしてはいけない体勢をまとめていきますね！

お腹が張ってきたら、我慢せず横になることが大切です！

同じく子宮頚管が短くならないように工夫したことをまとめましたので、こちらもチェックしてみてくださいね！

最後に、切迫安静中の暇つぶしイチオシをご紹介

スマホアプリの「トゥーンブラスト」！

ほんのちょっと気分転換したいときにサクッとやれるパズルゲームにはまりました。

スマホタップでブロックを爆破するシンプルなゲームですが、意外と頭を使うので1日1回やると入院中の暇な時間の刺激になりましたよ。

無料ですぐに遊べて、途中でやめても大丈夫なのがうれしい♪