MENU
青山フラワーマーケットの母の日ギフト
妊婦さん向け全員もらえる無料プレゼント

卒乳後のしぼんだ胸に育乳ナイトブラを使った効果を画像付きで公開

卒乳後の胸がしぼんで悲しい・・・

もう元に戻らないの・・・?

長女は1歳3カ月で卒乳しましたが、卒乳(断乳)したとたん、小さくなるというよりしぼんでしわしわになってしまって本当にショックでした。

胸がしぼむと何を着ても似合わない気がして気持ちもさがってしまって、なんとかしないと!とたどり着いたのが「ナイトブラ」です。

育児中は自分のことは後回しになってしまいがちですが、バストケアを後回しにするのは結構危険な状態。

しぼんだまま手遅れになりやすく、「間違ったやり方」ではほとんど効果がでないんですよね。

あなたはすでにこの記事を読んでくれている時点で、「キレイなママでいたい」という向上心が高いはず。

「しぼんだ胸何とかしなきゃ!」と思いながらも、実際に考えて行動できる人は実はほんの一部だけだったりします。

自分にあった正しいケアをすることで、卒乳後のバストの劣化を食い止めることができます。

リベコ

ナイトブラと食事に気を付けたことで、1年かけて2サイズアップに成功しました・・・!

アラフォー卒乳後のしぼんだ胸に試したナイトブラと、バストケアに効果のある食べ物について書いていきます。

この記事は

  • しぼんだ胸どうにかしたい
  • 卒乳後、胸がしぼんでしまった
  • 年齢と共にバストが垂れてきたら
  • ナイトブラって効果あるの?

を知りたいあなたに向けて書いていきます!

\5/29から3日間1000円オフクーポン【all052831】

ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ

\タップしてジャンプ/

ナイトブラを一年使った効果は目次9で読めます!

contents

卒乳後の胸がしぼむ原因5つ

そもそも、なんで卒乳後の胸はしぼむのか?卒乳後の胸がしぼむ原因は以下の6つです。

  1. 産後の授乳
  2. 加齢によるもの
  3. 姿勢の悪さ
  4. クーパー靭帯の伸び
  5. ラクな下着の着用

 こちらのサイトに詳しく書かれています。

リベコ

うわー!全部当てはまるし、心当たりありすぎる・・・

妊娠してからつわりが始まると、ブラの締め付けが余計に気分が悪くなるので、ずっとユニクロのブラトップ生活してました。

夜はもちろんノーブラ。

それは産後も変わることなく・・・楽な生活をしていたんです。

姿勢も問題ですね、添い乳はまずかったなぁ・・・

リベコ

クーパー靱帯?はすでに切れているんだろうか・・・?

卒乳後のしぼんだ胸を復活させる方法3選

胸がしぼむ理由5選から学び、私が実践したしぼんだ胸をなんとかしようと試した方法を3つご紹介します。

  • バストケアに効果のある食べ物を摂取
  • バストケアに効果的な運動を取り入れる
  • ナイトブラの着用

しっかり食べて運動して正しいブラをつける!これがシンプルで効果があったように思います。

次項から一つずつ見て行きますね!

卒乳後のしぼんだ胸におすすめの栄養素

ラム肉

まず最初にバストケアのために意識したのがしっかり食事をとることでした。

今思えば育児にいっぱいいっぱいで、自分の食事が疎かになっていたと思います。

リベコ

座る余裕がなくて立ったままおにぎり食べてた(涙)

バストケアに大切な栄養素には以下の4種類が挙げられます。

  • タンパク質
  • 大豆イソフラボン
  • ボロン
  • ビタミンE

 

タンパク質

タンパク質の働きは筋肉や血、骨をつくり、女性ホルモンの分泌を促します。
特に植物性のたんぱく質を中心にバランスのよい食事をとるのが効果的!

良質なタンパク質が含まれる食材には
豚ひれ肉、鶏ささみ、マグロ刺身、鶏ささみなど

出典:https://shop.aimerfeel.jp/aimerkyun/blog/bmatome955
リベコ

ちなみに鮭はアンチエイジングにも効果的なんだって!

大豆イソフラボン

豆イソフラボンはバストアップの強い味方。

リベコ

食事で補うのが難しい時はおからパウダーを味噌汁に入れて摂取していました!コーヒーに混ぜたのは失敗・・・

大豆イソフラボンが含まれる食材には
納豆、味噌汁、豆乳、豆腐、もやし、きなこ など

 

出典:https://shop.aimerfeel.jp/aimerkyun/blog/bmatome95

イソフラボンの1日あたりの摂取量の目安は、50mg~60mg。
イソフラボンの含有量は納豆なら1パックで約35mg、豆腐なら150g(1/2丁)で約40mg

ボロン

聞きなれない栄養素「ボロン」ですが、ボロンとはミネラルの一種でエストロゲンの分泌を高める働きがあります。

そんなボロンはキャベツに多く含まれていると知って納得!昔バストアップにはキャベツがいいって聞きませんでしたか?

 

リベコ

胸の脂肪が増える!?

ボロンが含まれる食材には
キャベツ、りんご、ナッツ類、海藻類 など

出典:https://shop.aimerfeel.jp/aimerkyun/blog/bmatome95

ボロンは熱に弱いのでなるべく生で摂取するのがおすすめです!

ビタミンE

ビタミンEは血流をサポートする働きがあると言われています。

リベコ

バストアップのための栄養素を運んでくれるよ!

ビタミンEが含まれる食材
アボカド、カボチャ、アーモンド、赤ピーマンなど

出典 若返り成分でキレイを保つ♡「ビタミンE」が豊富な食品まとめ

おやつはナッツ類で決まりですね!

バストアップに効果的な運動

バストアップに適した運動として挙げられるのは、「大胸筋」を鍛えること。

ですが育児中にそんなハードな筋トレは難しいと感じました。


さらに背筋をしっかり伸ばす姿勢も重要です。

背筋が伸びることで自然と胸が張れるのでクーパー靱帯への負担も軽減されます。

色々調べているうちに自宅で出来るヨガなら、じっくり鍛えたい部分にアプローチできるのではと考え始めることにしました。

結果、自然と姿勢がよくなり腹筋と背筋に効くメニューが豊富なヨガはバストアップにも一役買っていると感じます!

1ヶ月無料で試せる、自宅で出来るオンラインヨガについてはこちらの記事に詳しくまとめていますのでご覧ください!

ナイトブラの効果は?ノーブラ睡眠がバストによくない理由

そして最後にナイトブラの登場です。

しぼんだ胸が授乳による影響は仕方ないものとして、合わないブラや夜のノーブラはこれから改善していけるはず!

まずはなぜよくないのかを調査していきましょう!!

クーパー靱帯が伸びてバストが垂れる・離れる

クーパー靱帯

バストの形に重要な役割を担うクーパー靱帯は、バストの丸みをキープする組織。

きれいなバストを保つためにとても大切な役割を持ちますが、重力や圧力で1度切れると2度と元に戻りません。

ナイトブラは、このクーパー靱帯を支えて守ってくれます。

バストのお肉が脇や背中に流れてバストが小さくなる

寝ている間に胸にかかる重力

お肉が脇や背中に流れることで胸のボリュームがなくなりいらないムダ肉が増えてしまいます。

ナイトブラには、この流れやすいバストを定着させてくれる役割がありますが、ノーブラ睡眠を続けているとどんどん形は崩れていくことに・・・

バストの脂肪を睡眠中もナイトブラで正しい位置に固定することによって、脂肪が正しい位置に定着し、美胸の効果が期待できます

正しいブラをつけることから始めてみよう!

と思い立ち、導入したのがルルクシェルのナイトブラ「くつろぎ育乳ブラ」です!

\5/29から3日間1000円オフクーポン【all052831】



ルルクシェル育乳ブラをお得に買える最新クーポン情報はこちら

卒乳後のしぼんだ胸に!ルルクシェルくつろぎ育乳ブラを選んだ理由

 

この投稿をInstagramで見る

 

amethystさん(@hmarch8833)がシェアした投稿

ナイトブラもたくさん種類があって悩みましたが、決め手になったのは以下の4点です。

  1. バストアップ専門店の監修であること
  2. 見た目がかわいい
  3. サイズ交換ができる
  4. お値段がお手頃

バストアップ専門店のセラピスト監修

バストアップやバストの悩みに特化した施術が、20~40代女性に支持されている鳳山さんの監修で作られたナイトブラなんです。

リベコ

バストアップのプロよ!

「バストが柔らかくなってくる大人の女性にナイトブラは必要不可欠です」とのお言葉

そうなんです、なんだか張りがなくってやわらかくなった私のおっぱい。ナイトブラ必要不可欠なんですね!

見た目がかわいい

ナイトブラ

毎日つけるものだから、見た目のかわいさも重要ですよね。

レース素材が繊細で、女性らしい作り。

こんなかわいいナイトブラなら日中も使えそうだ!

色味もブラック・ネイビー・ピンク・アイボリーの4色展開で使いやすそう!さらに新色も追加して計8色展開となりました!

 

サイズ交換ができる

ナイトブラ通販でサイズ交換ができるところはなかなかないようです。

買ったもののサイズが合わず、使えなかったら悲しいですよね。

ルルクシェルのナイトブラはサイズ交換OKなので気軽に試せると思いました。

サイズ交換の手順についてはこちらの記事にまとめています!

購入前に気になる方はチェックしてみてくださいね。

ルルクシェルのサイズ交換手順と注意点!サイズ選びのポイントも伝授

お値段がお手頃

ナイトブラ1枚が3,580円と、普段買うブラと変わらないお値段!

さらに2枚セットだと5%オフになるのでお得です。

洗い替えがいるので、ショーツもセットになった2枚セットで購入しました!

\セットで5%お得/

ルルクシェル育乳ブラをお得に買える最新クーポン情報はこちら

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラの4つの特徴

卒乳後のしぼんだ胸のケアのための強力なアイテム、くつろぎ育乳ブラの4つの特徴を一つずつ見ていきましょう!

フロントホック

ナイトブラフロントホック

フロントホックで好みの寄せあげ感に調整可能!

リベコ
ホックは4段階あるよ!

脇高設計(サイドボーン)

サイドボーン

背中や脇のお肉を収納してバストに誘導。
厚さ0.5mmの柔らかいフィルムボーンが寝ている間、バストのお肉が逆流しないよう塞き止めます。

カップ付き

ナイトブラカップ内側

集めたお肉を、ふっくら丸く美しい形に整えます。

寝返りをうってもバストがずれないので安心です。

ノンワイヤー

ノンワイヤー

寝ている間に体を圧迫しないので、バストアップに欠かせないめぐりを妨げる心配なし。
「窮屈で寝苦しい」なんてこともありません。

お肌にあたる部分は”前面シルクアミノ酸加工”
着けている間中しっとりとバストを乾燥から守りつつめぐりのサポートまで期待できます

▼伸縮性に優れるベア天竺編み、肩への圧力がかからない太いストラップなど工夫された設計

バストに触れるカップ裏はコットン100%

▼7サイズ展開で小さいサイズ~大きいサイズまで対応可能

▼カラーは8色展開、大人女性向けの色も豊富

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラの付け心地

ナイトブラ

くつろぎ育乳ブラの付け心地を、みんなの口コミと共にご紹介します!

私はブラックとピンクをショーツとセットで購入!

さっそく付け心地を試してみます。

感じた付け心地は以下の3点です!

  1. 背中やわきに流れる肉をカップに収めることができる!
  2. ブラ紐に肉が食い込むストレスがない作り
  3. 仰向けに寝てもバストがカップに収まっている

そしてノンワイヤーなので寝るときも苦しくなく、楽に装着できますよ。

仰向けに寝ても胸がカップに収まって横に流れない・・・!

リベコ

うれしいのが背中やわきに流れていたお肉を集めることができたこと!

この脇肉たちよ、胸に戻っていってくれよー!

装着しはじめてから使って変化が表れたら、画像アップさせて頂きますね!

ルルクシェルくつろぎ育児ブラを一年使った効果

お待たせしました!

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラを一年ちょっとつけた効果です。

ごそっとえぐれた胸の上部の脂肪が戻ってきました!はりが戻ってきた感じです。

つけはじめた時の写真は、ホックを強めにしていましたが、この写真はゆったり目につけています。

それでもハリが戻ってる感じ、伝わるかと思います。

なんとなく効果を感じたのは、着用して3ヶ月〜半年くらいでしょうか?

毎日続けて使うことで効果があったように思います。

\5/29から3日間1000円オフクーポン【all052831】



ルルクシェル育乳ブラをお得に買える最新クーポン情報はこちら

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラをお得に買うには?

 

この投稿をInstagramで見る

 

rinatea〻りなてぃーさん(@rinatea_25)がシェアした投稿

そんなくつろぎ育乳ブラは公式HPより購入できます!

さらにセット購入でお得な割引あり!

  1. 全国どこでも送料無料
  2. オリジナル巾着プレゼント(旅行などで便利!
  3. 10日間のサイズ交換保証付き

色んなナイトブラが出ていますが、体に合わないブラを選んでしまうと、バストケアをがんばっているあなたの貴重な時間が無駄になってしまいます。

そんな失敗をしないためにも、サイズ交換が可能なルルクシェルのナイトブラを実際に試してみてくださいね。

\ サイズ交換できる /

美胸は1日にしてならず!卒乳後のしぼんだ胸のケアにはナイトブラが必須!

妊娠期~産後授乳期をホールド力のない下着で楽していたため、卒乳後はしぼんで悲惨な胸になってしまいました。

それでもナイトブラを毎日使って正しいケアをしてあげれば、元に戻ろうとするバスト、すごいですよね!!(涙)

胸の削げ落ちた感じがなくなって、胸を隠すような服を選ぶことがなくなったのがすごくうれしいです。

バストケアに効果的な栄養素、運動と、ナイトブラ。

体の内側と外側の両面からしっかりケアして、ハリのあるバストを取り戻してくださいね!

ママさん戦士、一緒にがんばりましょー!

育乳のプロが認めた実力派ナイトブラ【ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ】

\5/29から3日間1000円オフクーポン【all052831】



ルルクシェル育乳ブラをお得に買える最新クーポン情報はこちら

他のナイトブラも比較したい方は人気ナイトブラ比較!レビューはこちら

日中も育乳出来る実力ブラの詳細は脇肉キャッチがすごいグラモアの口コミはこちら

次回 Viageビューティアップナイトブラに挑戦します!

あわせて読みたい
ルルクシェルとヴィアージュはどっちがいい?ママ目線で比較・レビュー
ルルクシェルとヴィアージュはどっちがいい?ママ目線で比較・レビュー第一子の卒乳後、胸が見るも無残にしぼんでしまったのは、きっと私だけではないはずです。特に胸の上部がごそっとえぐれたようにしぼんでしまい、本当にショックでした...
あわせて読みたい
ワーママ疲れた!疲れが取れない日々に試した黒にんにくがすごい
ワーママ疲れた!疲れが取れない日々に試した黒にんにくがすごい「疲れがとれない・・・いつも眠たい」思うように体が動かず辛いワーママのあなたへ向けて書いています。毎日の仕事に育児、お疲れ様です。うちは娘が1歳児で保育園入園...
あわせて読みたい
グラモアの口コミは?アラフォーのしぼんだ胸に着用した本音レビュー!
グラモアの口コミは?アラフォーのしぼんだ胸に着用した本音レビュー!バストに関してこんなお悩みはありませんか?産後、断乳後に胸がしぼんでしまったバストに張りがなく下がってきたカップとブラジャーの間に隙間が出来る脇肉・背肉の段...
よかったらシェアしてね!
contents
閉じる