娘が2歳になり、ようやく2人目のことを考える余裕が出てきました。
でもここで最大の壁が立ちはだかります。
産後からずっとレス問題。旦那嫌い問題。
夫としたくないけど2人目が欲しい…そんな矛盾を抱えた中での妊活について書いていきます。
妊娠するためには夫とするしかないのですが、したくない私が最短で妊娠するため試したものが3つあります。
この方法でなんと、たった2回で妊娠に成功！（生々しくてすみません。）
私と同じように最短で妊娠したいとお考えのあなたの参考になりますよう、ひとつずつご紹介していきますね！
この記事は
- 2人目欲しいけどしたくない
- 最短で手軽に出来る妊活方法を知りたい
あなたへお届けします
2人目欲しいけどしたくない、旦那嫌いな気持ちとどう向き合ったのか
そもそもなんでしたくなくなってしまったのか…考えてみました。
妊娠前はそんなことなかったはずです。
出産してから、全くそんな気持ちがなくなってしまいました。
産後は一度だけがんばりましたが、その後はどうしても気持ちが乗らず2年経過。
夫のことが嫌いになったのかと悩みました。
出産前みたいな気持ちを取り戻したい！と色んな本を読んだり先輩ママの話を聞いたり…
そこで気づいたのが、夫婦円満であるご夫婦の特徴として、旦那さんが育児に協力的であるということでした。
うちは夫が潔癖で、産後のボロボロの体とメンタルに、夫のそういった態度でどんどん疲弊していったのは確かです。
これは気持ちを元に戻そうとも難しく、家族として何とか維持できるところまでは上げていこうと割り切ることにしました。
なので最低限の営みで妊娠できるよう、自分の体とタイミングを整えることに専念しました。
そのために使った、
- 基礎体温計
- 葉酸
- 黒にんにく
について書いていきますね。
2人目欲しいけどしたくない私が使ったグッズ①オムロンの基礎体温計
最短で妊娠するためには排卵日近くにする必要があります。
なので自分の基礎体温を知ることは本当に大事！
これは結婚前から基礎体温をつけるのに活躍しているBluetooth対応の基礎体温計です。
何がすごいって、Bluetoothで携帯に記録して基礎体温を管理できるところ！
基礎体温を測って手書きの表に記載するのって、ズボラな私にはとってもめんどくさいです。二度寝することもあるし！笑
このオムロンの基礎体温計なら携帯にアプリを登録して毎朝記録を転送するだけのお手軽さで、続けることができています。
妊活の第一歩は自分の体のリズムを知ることだと思っています。
基礎体温を測ることで、低温期・高温期はもちろん、大切な排卵日もわかるのでタイミングをとるには必要不可欠なオムロンの基礎体温計です！
2人目欲しいけどしたくない私が使ったグッズ②ショウガ葉酸
妊活中～妊娠期に必要な栄養素である葉酸。
最短で妊娠し、継続するために必要な栄養素です。
たくさんの葉酸サプリがありますが、私なりの選び方をお伝えいたします。
妊活中～妊娠期に必要な栄養素、葉酸
妊活中の方はご存知であろう「葉酸」。
恥ずかしながら私は第一子を妊娠するまで、葉酸が妊活中にも必要な栄養素であると知りませんでした。
街の人葉酸は、ビタミンB12とともに赤血球の生産を助けるビタミンです。また、代謝に関与しており、DNAやRNAなどの核酸やたんぱく質の生合成を促進し、細胞の生産や再生を助けることから、体の発育にも重要なビタミンです。葉酸は細胞の分裂や成熟を大きく左右するため、特に胎児にとっては重要な栄養成分であるといえます。妊婦が葉酸を十分に摂取することで、胎児の先天異常である神経管閉鎖障害のリスクを減らすことができます。
特に胎児の先天異常である神経管閉鎖障害のリスクを減らすことが出来る、大切な栄養素なのですね。
なので葉酸は妊娠してから摂取するだけではなく、妊活中から摂取することが望ましいと言えます。
その葉酸ですが、生の食材から摂取するのは現実的でないことをご存知ですか？
妊活中、妊娠初期に必要とされる葉酸は400㎍と言われています。
ですが、この必要な葉酸を食事から摂ろうとすると、ブロッコリーだと300g以上、キャベツやにらは400g以上食べないといけないことになります。
さらに水に溶けやすく熱に弱い性質の葉酸は、調理の段階で栄養素が損なわれてしまうと言われています。
そのため、妊活中・妊娠期に効率よく葉酸を摂取するためにはサプリが最適なんですね！
ショウガ葉酸を選んだ理由
第一子妊娠時には、病院で取り扱っている葉酸サプリをなんとなく飲んでいました。
ですが、葉酸サプリには色んな種類があり、妊娠期のステージ毎に変わる葉酸の必要摂取量をふまえて葉酸の配合量も変わる葉酸サプリを選ばなければならないと学びました。
さらに妊活に必要な体作りに一役買ってくれる成分も配合されていたらうれしいなと、ショウガ葉酸を選ぶことにしました。
- 時期ごとに葉酸の配合量が変わる
- 妊娠後期に必要な鉄の配合も十分
- ショウガによる温活で体内環境を整えることができる
- 定期購入の縛りなし
- 返金保証あり
定期購入の縛りもなく、返金対応もある葉酸サプリメーカーはあまりないのではないかな？
これなら本当に自分に合うのか試しやすいですよね！
2人目欲しいけどしたくない私が使ったグッズ③熟成黒にんにく
こちらの黒にんにく、妊活のためというわけではなく、育休があけてワーママ生活に疲弊して何とか元気を取り戻したいと試してみたのがきっかけです。
何をしても疲れが取れなかったのですが、黒にんにくを飲み始めてから、娘の寝かしつけ中に寝落ちすることがなくなりました！
娘が寝てからの夜、自分のための自由時間が持てるようになったのです！
家、職場、保育園の往復で余裕もない生活に、1日1時間でも自分のための時間が持てることで、自分の気の持ちようが全然違うことに気づきました。
疲れ果て寝るだけだった夜の時間が、1時間でも読書をしたり好きなことをするだけでリフレッシュできる時間になり、私にはありがたかったです。
さらにもう一つうれしい変化が。
もともと冷え性で体温が低めだったのですが、黒にんにくを飲み始めて3カ月くらいで基礎体温が上がったんです！
これが結果、妊活にも効果的だったのかなと思っています。
仕事に育児に疲れがたまった方、体の内側から整えたい方にぜひ試してもらいたい黒にんにく。甘くて食べやすくておすすめです。
３つのグッズを試して2ヶ月で妊娠
そんなこんなで基礎体温をつけつつ、葉酸や黒にんにくを取り入れてから2ヶ月（2回）で妊娠することができました。
追記
その後第二子を出産しましたが、一年近くずっとレス中です。ですが2人授かることができたのでもう一生しなくてもいいような気持ちになってます。
この気持ちが変わることはあるのかな？
２人目欲しいけどしたくない、旦那嫌いな私が使ったグッズまとめ
2人目の妊活で私がやったことはこの３つ。
- 基礎体温を測る
まだまだ妊娠が継続するかもわからない初期の状況ですが、ここ最近体調がよかったのは確かです。昔からにんにくやショウガは薬代わりとされていたくらいパワーのある食材、私にはあっていたようです。
手近なところから妊活を試してみたい方の参考になれば幸いです。